Mincir après l’hiver c’est maintenant

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Thé vert caféine guarana boisson drainante

Premier réflexe: dès les premières journées ensoleillées, sautez dans vos baskets et bougez. L’OMS (l’organisation mondiale de la santé) préconise une demi-heure d’activité physique quotidienne, au rythme modéré mais régulier. Dès lors, marcher tous les jours est bon pour la santé (réduction de risques cardiovasculaires, d’infections chroniques, de sur-poids…). Évidemment, cette démarche doit s’accompagner d’une alimentation équilibrée, principalement composée de fruits, de légumes, de viandes maigres, de fibres et d’omégas 3. Le tout accompagné d’1,5 litre d’eau par jour pour hydrater et purifier. N’hésitez pas à prendre l’avis d’un nutritionniste.

Boissons drainantes

Des boissons drainantes, prêtes à l’emploi, vous donneront un petit coup de boost. A base d’actifs végétaux riches en polyphénols, ils agissent sur le déstockage des adipocytes (ces petites canules sous-cutanées qui retiennent les graisses).

Thé vert et caféine, quant à eux, brûlent les calories superflues, tandis que guarana, kola et maté stimulent la micro-circulation et favorisent la lipolyse (la combustion des lipides).

Massage

Adoptez aussi le massage minceur maison. Pour cela, faites bouillir dans une casserole d’eau une poignée de feuilles de lierre. Après infusion, mixez-les avec 50 ml d’huile végétale d’amande douce. Laissez refroidir et badigeonnez-vous des chevilles jusqu’au buste et faites rouler la peau sous vos doigts un bon quart d’heure. A renouveler tous les jours. Les crèmes minceur, elles aussi, utilisent la quintessence végétale. Des classiques, comme la caféine pure, le bouleau, le thé vert ou le thé blanc, même si leur galénique ne pénètre pas le coeur des cellules, elles lissent la peau et améliorent l’aspect peau d’orange. Sans compter qu’un bon massage aura une véritable action drainante et remodelante. Prenez-vous vite en main.

Perdre les kilos de la ménopause c’est possible!

À la ménopause le métabolisme ralentit, le corps change. Même les femmes qui ont été minces toute leur vie peuvent voir leur silhouette s’alourdir. Sans manger plus, les femmes prennent en moyenne 800 g par an. Pour les aider à garder leur ligne et à perdre les kilos de la ménopause Biovitae propose Source Féminité .

Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour.

www.mangerbouger.fr

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